Jak získat sebevědomí?

Možná jste zažil něco, co srazilo Vaše ego k zemi a od té doby marně hledáte ztracené sebevědomí. Třeba ho ve Vás ještě nikdo neprobudil? Teď je konečně ten správný čas s tím něco udělat!

I životní štěstí můžeme mnohdy měřit podle svého sebevědomí. Málokdo si uvědomuje, že pokud člověk nebude spokojený sám se sebou, nikdy nebude spokojený s okolním světem. I na oblast partnerství má sebevědomí silný vliv. Muži, jejichž ego je nižší než sebevědomí partnerky, často ve vztahu hledají rovnocennost, jsou přecitlivělí a v mnoha případech i emočně závislí na svých ženách. Jak si můžete pomoci se zvyšováním svého sebevědomí?

Začněte u sebe!

Co takhle vyzkoušet pár zajímavých cvičení pro dosažení alespoň prvních malých výsledků:

  1. Zkuste si vytyčit nějaký reálný cíl a snažte se ho splnit v co nejkratším možném čase. Toto cvičení Vám pomůže nalézt také úspěšnou úroveň spolehlivosti u sebe samého.
  2. Zamyslete se nad svým žebříčkem priorit a sepište si ho na papír. Na papír můžete přenést také všechny Vaše dosavadní úspěchy a zážitky, na jejichž absolvování jste hrdý. Nebojte se vychválit své dovednosti. Pěkně nahlas před zrcadlem můžete poděkovat za to, co máte - za zdravou rodinu, za přátele, dobrou práci apod.
  3. Obklopujte se pouze pozitivními lidmi! Pokud se naučíte komunikovat s lidmi, kteří jsou úspěšní, usměvaví a dělají práci, která je baví, i Vy se mezi ně brzo zařadíte. Neposlouchejte rady někoho, kdo neustále nadává na svůj zničený život a žádá Vaši pomoc pokaždé, když se potkáte. Vyhýbat se lidem, kteří Vás tahají k zemi, lze opravdu velmi snadno.
  4. Odpouštějte, děkujte, usmiřujte se a nenechte se odbýt! Tyto základní rady mohou významně ovlivnit Vaše dosavadní rozhodnutí.

Zdravě sebevědomý člověk versus člověk s poškozeným sebevědomím

Jak jsme se již zmínili, úroveň našeho sebevědomí je úzce spjata s vlivem na náš celkový život. Každý z nás by se měl mít rád a vážit si sám sebe. Jak poznáme, kdo je zdravě sebevědomý a čí sebevědomí je narušeno či trvale poškozeno? Pokud znáte někoho, jehož sebevědomí je opravdu nízké, určitě u něj pozorujete tyto stavy:

  • žárlí na svého partnera a nerad vychází do společnosti bez něj
  • má velkou obavu z opuštění svých blízkých i přátel
  • je single nebo už velmi dlouhou dobu bez partnera. Bojí se navazovat vztahy, protože si myslí, že stejně skončí zklamáním.
  • nemluví o svých pocitech ani o svých potřebách
  • trpí osamělostí, neustále se lituje a je emočně závislý na některém ze svých rodičů
  • pokud má partnera, psychicky nebo i fyzicky ho týrá

Naopak člověk, jehož sebevědomí je zdravé, se chová takto:

  • svého partnera respektuje, naslouchá mu a je tolerantní k jeho potřebám
  • neustále se směje, má často velmi dobrou náladu
  • nežárlí a k partnerovi chová úctu
  • když něco chce, řekne si o to
  • ve společnosti je extrovertní a dovede navázat kontakt i s neznámými lidmi

Ne vždy může za narušené sebevědomí minulost. I nepříjemnosti z dětství mohou způsobit problémy v dospělosti. To, jak se k člověku chová jeho rodina, ovlivňuje jeho myšlení stejně tak, jako když zažije zklamání z lásky. Na poruchu sebevědomí mohou mít vinu také traumata z rozvodů, menopauzy, syndrom prázdného hnízda, špatný zdravotní stav, výpověď z práce, nevěra partnera a domácí násilí. Vše se dá vyřešit a z každé situace vede cesta ven - jen ji najít! Nebojte se svěřit se svými problémy!

Více se usmívejte!

Pokud budete o svých pocitech mluvit, uleví se Vám. Zkuste se více usmívat na své okolí, užívat si každý volný den a radovat se z maličkostí. Máte komplexy ze své postavy? Nevymlouvejte se na nedostatek času a vyražte do posilovny! Stydíte se? Tak si zajeďte na kole do přírody! Každá tělesná aktivita přispívá nejen k očistě těla, ale i duše. Usmiřte se s lidmi, na kterých Vám dříve záleželo. I taková banalita může Vaše štěstí znovu oživit, protože štěstí se musí jít naproti. Dbejte na svůj vzhled, to je základ. A už jste uvažovali, že byste se vrátili ke škole? Co takhle navštívit nějaký rekvalifikační kurz? Poznáte nové přátele a hlavu naplníte novými vědomostmi - další krok ke znovunalezení svého Já.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id11058 (magazinsex.cz#526)


Přidat komentář